Pages

Wednesday, May 14, 2008

Sama-sama kita berkongsi

Kebanyakan pelajar, yang gagal di dalam pelajaran mereka bukan kerana malas ataupun lemah. Mereka sebenarnya menghadapi kesukaran ataupun tidak mengetahui cara-cara mengulangkaji pelajaran mereka. Terdapat beberapa kaedah yang dapat membantu pelajar-pelajar sebagai panduan:

1. Menyediakan jadual pembelajaran secara sistematik.
2. Rutin belajar yang sama pada tiap-tiap hari bagi melatih otak menerima tabiat belajar.
3. Pilihlah masa untuk mengulangkaji sewaktu semangat belajar di tahap maksimum.
4. Elakkan perkara-perkara yang mengganggu proses pembelajaran. Rancang jadual aktiviti j
dengan sebaiknya. Manfaatkan sepenuhnya Silent Hour & Libraryday.
5. Nota yang telah dibuat hendaklah diulangkaji pada hari yang sama.
6. Anda akan mendapat lebih manfaat sekiranya anda mempunyai matlamat belajar.
7. Elakkan belajar di tempat yang boleh menyebabkan rasa mengantuk.
8. Belajarlah dengan tujuan menimba ilmu bukanlah sekadar untuk lulus peperiksaan.

Pelajar-pelajar yang kandas adalah pelajar-pelajar yang :
1. Tidak mempunyai jadual belajar yang tetap dan hanya bergantung kepada "mood" untuk
belajar.
2. Tidak suka mengulangkaji pelajaran dan selalu mengulangkaji pelajaran di saat-saat akhir
peperiksaan.
3. Mengganggap TV dan lagu dapat membantu memudahkan mengulangkaji pelajaran.
4. Belajar semata-mata untuk peperiksaan.

TIPS KUATKAN INGATAN:

Untuk kuatkan ingatan, amalkan seperti berikut:
1)Doa apa sahaja pun boleh asalkan maksudnya jelas. Berdoa sebaiknya di malam hari
sebelum subuh. Elok sebelum doa, bertaubat dulu.
3)Jangan tidur lepas subuh dan lepas asar.
4)Tinggalkan maksiat, ikut pesanan Guru kepada Imam Syafie, kalau hendak mudah
menghafal, hendaklah kamu tinggalkan maksiat
5)Mengawal Tekanan
Tekanan hanya akan membuat jiwa anda tidak tenteram dan menyebabkan kesihatan anda terganggu. Anda juga lebih cenderung untuk menjadi seseorang yang tidak peka dengan keadaan persekitaran. Anda tidak dapat berfikir dengan jelas dan daya ingatan anda juga terjejas. Oleh itu, kawal tekanan anda dengan baik seperti membaca Al-Quran, berzikir, bermeditasi dan sebagainya.

6)Berhati-hati dengan pengambilan vitamin @ makanan tambahan
Sesetengah produk yang dijual di kaunter atau farmasi tidak sesuai dengan kita. Ada yang kononnya dapat meningkatkan daya ingatan. Tetapi sebaliknya ada yang memberi kesan
sampingan. Oleh itu, lebih baik jika kita mendapatkan vitamin yang diperlukan oleh tubuh badan kita dengan pemakanan yang seimbang atau rujuk doctor yang bertauliah sebelum membeli makanan tambahan.

7)Bersenam
Bersenam dapat menggerakkan otot-otot dan melancarkan peredaran otak. Oleh itu, daya ingatan kita akan menjadi lebih baik. Amalkan senaman walaupun sekadar beerjalan kaki. Ataupun masa sport hour itupun dah kira ok.

8)Elakkan kemurungan
Kemurungan dalam hidup akan menyebabkan anda tidak ceria. Anda sentiasa berada dalam keadaan tidak segar dan rasa kecewa. Lama-kelamaan turut menjejaskan daya ingatan anda dan membuat anda tidak hirau dengan persekitaran anda. Ubatilah kemurungan sebelum menjadi serius dengan beramal ibadah mendekatkan diri kepada-Nya.

9)Awasi pengambilan ubat
Daya ingat mungkin menjadi lemah dengan pengambilan ubat-ubatan tertentu seperti pil hormone, ubat darah tinggi, antikemurungan dan sebagainya. Jika anda menghadapi masalah daya ingatan disebabkan pengambilan ubat, berbincang dengan doktor. Jangan mengambil ubat tanpa arahan doktor.

10)Belajar sesuatu yang baru
Cuba aktifkan pemikiran anda dengan mempelajari sesuatu yang baru misalnya bahasa Arab, menghadiri ceramah, motivasi dan sebagainya

11)Banyak membaca
Jadikan amalan membaca sebagai kegiatan harian. Membaca dapat meluaskan pengetahuan, mengembangkan minda dan menajam daya ingatan. Cuba ingat sedikit sebanyak fakta yang terkandung di dalam bahan bacaan.

12)Katakan berulang kali
Untuk meningkat ingatan anda tentang sesuatu maklumat atau tarikh, katakana dengan kuat dan berulang kali sehingga anda benar-benar ingat akan maklumat tersebut.

13)Fokus
Daya ingatan dapat dilancarkan sekiranya anda sering focus dalam sesuatu, contohnya matlamat hidup. Anda juga dapat belajar focus dengan menumpukan fikiran anda pada sesuatu perkara dan mencatatkan apa yang anda fikirkan.

14)Bermain dengan angka
Asahkan minda anda dengan cuba bermain dengan angka seperti mengingati nombor telefon rakan-rakan. Selain itu, anda boleh menghubungkaitkan angka-angka tersebut dengan sesuatu bagi meningkatkan daya ingatan.

15)Membaca Al-Quran
Amalkan membaca Al-Quran walau sehelai muka surat setiap hari. Membaca Al-Quran dapat menerang jiwa, menenangkan perasaan dan menajamkan daya ingatan dengan lebih baik.

Makanan:
Utk menguatkan daya ingatan, dengan rahmat & sayang Allah SWT, kita dikurniakan makanan yg baik & dpt menguatkan sistem saraf kita. Diantara jenis makanan yg boleh meningkatkan fungsi ingatan adalah: -
- Buah anggur hitam
- Madu lebah
- Halia - Buah badam
- Susu - Air zam zam
- Kismis
- Jus karot & madu
- Epal
- Kurma
- Ikan tuna
- Tempe
- Air soya

Jauhi:- Makan kepala ikan
- Organ dalaman binatang seperti hati, limpa, jantung, perut & yg seumpamanya melainkan
atas nasihat doktor untuk keperluan kesihatan.
- Makan makanan yg tercemar oleh semut kerana semut dipercayai mengandungi sejenis kimia
yang menyebabkan daya ingatan menjadi lemah.
- Jangan makan berlebihan (makan semasa lapar berhenti sebelum kenyang).
- Jangan minum air antara suapan makan. Maksudnya, jgn minum sebelum anda selesai makan. - Elakkan sukan yg boleh menyebabkan gegaran yg kuat kepada kepala seperti tinju, gusti &
sebagainya. Gegaran di kepala yangg kuat & terlalu kerap akan mengakibatkan kadar sejenis
bahan kimia yg dipanggil 'dopamin' akan berkurangan di dalam sel-sel otak. Lalu mengakibatkan daya ingatan yang lemah & otot-otot yg kurang bermaya.

0 comments: